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Potere Personale: libera la vera forza della tua vita

GIORNATA INTERNAZIONALE CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE

Incontro circle time nella Giornata Internazionale Contro la Violenza sulle Donne

condotto dalla dott.ssa Paola Torti – Professional Counselor – Istruttrice Mindfulness Psicosomatica – Australian ABFE Certified Consultant

L’incontro si svolgerà a Lucca Venerdì 25 novembre alle 20.45 (in presenza e online).

Per informazioni e prenotazione (obbligatoria entro martedi 22 novembre)

inviare mail a: info@paolatorti.com  

www.paolatorti.com

Amore senza parole

Quante volte affermazioni e parole che pronunciamo o che ci vengono rivolte sono smentite da azioni e comportamenti contrari?

Ogni giorno, in ogni momento le nostre scelte, comportamenti e azioni parlano per noi, al di là di ciò che viene detto e/o pensato.

Quando questo accade nell’ambito delle relazioni affettive (nelle quali è facile entrare nella dinamica delle aspettative), il dolore che ne deriva è talvolta molto profondo, in quanto può aprire ferite antiche e spesso irrisolte.

Imparare ad ascoltarsi e portare maggiore consapevolezza a quanto diciamo e alle azioni che compiamo è il primo passo per relazionarci con gli altri con autenticità e chiarezza.

Il secondo passo è osservare stati d’animo ed emozioni che si muovono in noi e che influenzano il nostro modo di interagire, a come e quanto cambia il nostro modo di relazionarci a seconda di “chi” ci troviamo di fronte.

Nel fare questo prendiamoci del tempo e facciamo tesoro dei momenti di silenzio: diamo spazio alle parole che nascono nell’anima iniziando anche a vivere l’insegnamento che Madre Terra ci dona: comunicare amore e bellezza anche senza parole.

Per approfondimenti sul tema e info su Percorsi di Consapevolezza e Crescita Personale inviare mail:

info@paolatorti.com 

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La cura

La Cura

Il 21 settembre si celebra la Giornata Mondiale dell’Alzheimer, un momento importante per sensibilizzare l’opinione pubblica sul tema e favorire il dibattito sull’inclusività, superando lo stigma sociale e l’isolamento che talvolta circondano ancora questa malattia.

Quando si parla di Alzheimer e, in generale, di malattie neurodegenerative, una tematica che spesso rimane in secondo piano, riguarda le difficoltà emotive e il senso di profonda solitudine che vivono i familiari che assistono questa tipologia di malati.

Durante il decorso iniziale della malattia, i malati sono spesso assistiti principalmente da uno o più familiari, i quali a loro volta possono avere problemi e difficoltà di natura emotiva, magari dovuti proprio allo stress della situazione contingente e che necessitano perciò a loro volta di supporto e sostegno, non soltanto pratico, ma anche e soprattutto emotivo.

Tra gli aspetti più drammatici e dolorosi che si è chiamati ad affrontare, c’è senza dubbio quello di assistere alla progressiva e inesorabile perdita della memoria (e quindi dei ricordi), da parte del malato, periodo durante il quale i familiari tentano di prepararsi, o meglio in fondo al cuore, “non prepararsi” – a quando un giorno, forse, la persona a cui vogliono tanto bene, non li riconoscerà più.

Un’altra circostanza che provoca profondi sensi di colpa, ma anche frustrazione e rabbia, è la difficile e dolorosa decisione di ricoverare il malato in una struttura, scelta ancora più difficile e sofferta se i familiari chiamati a decidere hanno pareri contrastanti in merito.

Non va inoltre sottovalutato il fatto che, talvolta, con il familiare che necessita di assistenza, possano sussistere da tempo tematiche irrisolte, oppure i rapporti prima della malattia erano problematici e conflittuali, situazioni, anche queste, che suscitano divisione interna, sensi di colpa, stati d’animo contraddittori, rabbia e desolazione.

Questi sono aspetti dei quali può essere difficoltoso parlare e, molto spesso, i familiari esitano ad aprirsi e condividere i propri stati d’animo per il timore di essere giudicati e, di conseguenza, sentirsi ancora più soli e incompresi.

Di fronte a tutto questo, è umano e comprensibile che, i primi sentimenti che si affacciano nell’anima possano essere paura, angoscia, un indefinibile senso di disorientamento e una sensazione di profonda solitudine, come se nessuno potesse capire quello che si sta attraversando.

Ma questi sentimenti, anche se comprensibili e giustificati, non devono impedire di affrontare queste situazioni con uno sguardo che non si lascia frenare dai limiti che la malattia impone, ma che ha il coraggio di lasciarsi guidare dall’amorevolezza e compassione, non soltanto nei confronti del malato, ma anche e soprattutto verso sé stessi e le contraddizioni che si stanno vivendo: anche questo è “cura”.

Volersi bene significa prendersi cura del dolore che si sta attraversando, anche attraverso l’accettazione dei sentimenti e stati d’animo contraddittori che lo accompagnano, perché fanno parte della natura umana ed è giusto dar loro spazio senza respingerli, né giudicarsi negativamente, aprendosi così alla compassione verso sé stessi.

Anche in Natura una ghianda non deve guastarsi o consumarsi per dare nutrimento alla quercia che l’ha generata, ma è nella Natura delle cose che quella piccola ghianda cresca e diventi a sua volta albero: facendo questo proseguirà e onorerà anche le sue radici.

Dal cuore un abbraccio profondamente sentito a tutti coloro che vivono da vicino questa malattia e un pensiero speciale per Te Gemma: ovunque sei vivi nel cuore, mamma.

Paol Torti Professional Counseling

Svoltare con consapevolezza (Prima Parte)

25 luglio 2022
Video Intervista Dott.ssa Paola Torti – Rws Revolution Web Station
“Svoltare portando consapevolezza ai propri passi” (PRIMA PARTE)

Scopri di più: https://www.facebook.com/103757034814888/videos/1199643350603489

RITORNA A FIORIRE

Riscoprire il piacere della vita, assaporare la bellezza di gesti ai quali forse non davamo sufficientemente importanza o consideravamo scontati, quali il calore e il senso di appartenenza donato da un abbraccio, la bellezza di un sorriso sincero che arriva dritto al cuore, il messaggio che una stretta di mano può trasmettere.

Credo che uno dei modi più belli e significativi per accogliere l’arrivo della Primavera, sia quello di andare oltre i condizionamenti e onorare con le nostre scelte e azioni il Valore del Tempo e della Libertà: la nostra Vita.

Ogni giorno.

Felice Equinozio di Consapevolezza e Ritorno alla Luce

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RIPRENDITI LA TUA VITA!

Il vissuto degli ultimi mesi – due lunghi anni – con le paure e i condizionamenti che lo hanno caratterizzato, ha lasciato nell’anima di molti, solchi che talvolta è difficile rimarginare.

Non è possibile ritornare alla “vita di prima”, perché la vita di prima non c’è più e, soprattutto, non siamo più quelli di prima.

Possiamo però elaborare e integrare in modo sano e costruttivo vissuti ed esperienze dolorose e pesanti e farlo significa andare veramente “Oltre”.

Come fare? Ricontattando il nostro Potere Personale e superando così, un passo alla volta, paure, condizionamenti, senso di isolamento e disorientamento nati magari proprio nei contesti in cui viviamo e che non riconosciamo più come “nostri”.

Su quali tematiche lavoreremo insieme?

– Potere Personale: la Tua Forza Interiore

– Riconoscimento e Gestione delle Emozioni;

– Vivere il Cambiamento con Centratura ed Equilibrio;

– Come stabilire “Sani Confini” nella propria vita, gestendo con amorevolezza e determinazione persone e situazioni limitanti;

– Riconoscimento dei Tuoi talenti e risorse…per VIVERLI!

– Imparare l’arte di lasciar andare condizionamenti e schemi comportamentali che ti impediscono di vivere il presente con serenità;

– Pianificare in modo ottimale e realistico i Tuoi obiettivi e definizione di strategie ad hoc per concretizzarli.

Per diventare timonieri della propria vita e co-creatori del proprio destino.Senza paura.

Per info sui Percorsi di Consapevolezza e Potere Personale e prenotare la Tua Video Consulenza Gratuita contatta:

mail: info@paolatorti.com – mobile: +39 338 8986571

EMPATIA E RISPETTO

Talvolta non conosciamo e non possiamo vedere la pressione cui sono sottoposte altre persone. Allo stesso modo, gli altri non conoscono gli stati d’animo e magari il dolore che stiamo provando. Che si tratti di lavoro, relazioni, famiglia, o amici, le persone che incontriamo sul nostro cammino stanno magari combattendo battaglie di cui non sappiamo assolutamente niente.

Per questo è importante imparare a osservare quella parte di noi che giudica e limita e la cui spinta trae origine dal nostro interno. Su questo aspetto infatti possiamo intervenire, proprio perché nasce dentro di noi. Aprendo la mente e il cuore, è possibile lasciar andare un passo alla volta il giudizio fine a sé stesso, acritico e non-costruttivo e dirigersi verso nuovi modi di comunicare e, soprattutto, di incontrare l’altro: con rispetto ed empatia.

Diamo spazio al Cuore e incontriamoci lì.

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MINDFULNESS E CONSAPEVOLEZZA GLOBALE DI SE’ IN CLASSE

Lucca, 17-24 Maggio 2021 – Dopo mesi fortemente condizionati dalle restrizioni della pandemia e da un clima di incertezza che tuttora ci attraversa, per me è stato un grande piacere accogliere l’invito del Liceo delle Scienze Umane Paladini a svolgere questi incontri e ritrovare i ragazzi e le ragazze con i quali ho svolto e condiviso negli ultimi quattro anni progetti e iniziative mirati a sviluppare maggiore consapevolezza globale di sé, benessere psicofisico e sviluppo sostenibile.

In un momento storico caratterizzato da forti cambiamenti e attraversato da difficoltà che a livello sociale accomunano tutti, è importante promuovere e apprendere nuovi strumenti e competenze, definire e dare forza ai propri valori e fare dell’educazione lo strumento principale con il quale attraversare il cambiamento.

In quest’ottica e con l’intento di approfondire i percorsi svolti in precedenza, è stato bellissimo e importante promuovere nuovi spazi d’incontro e condivisione dedicati alla pratica di consapevolezza di sé mindfulness e allo sviluppo delle Life Skills, ovvero le “competenze della vita” raccomandate dall’OMS.

Il mio abbraccio grande va ai ragazzi e alle ragazze della classe 5A LSU e a tutti gli studenti che nelle prossime settimane affronteranno l’Esame di Stato. Ragazzi al di là di tutto quello che sentite e che accade intorno a voi andate avanti e non perdete la fiducia: credete in voi stessi e nelle vostre capacità, focalizzatevi verso i vostri obiettivi e tutto ciò che il vostro cuore desidera.

Il futuro continua a essere vostro!

CONSULENZE ONLINE: “RITORNA A TE STESSO E ALLA TUA AUTENTICITA'”

PROMO OTTOBRE 2020

PROMO PACCHETTO 4 CONSULENZE ONLINE “RITORNARE A SE’ STESSI E ALLA PROPRIA AUTENTICITA’” Percorso di 4 Sessioni Individuali via Skype

Obiettivo del percorso: acquisire la capacità di ritrovare e mantenere equilibrio e centratura anche in contesti e situazioni difficili. Spesso gli eventi della vita o particolari situazioni ci portano ad allontanarci da noi stessi, dai nostri bisogni e desideri più autentici. Le giornate sono “troppo piene”, il lavoro ci assorbe molte energie e risulta difficile trovare tempo per noi e per le persone che amiamo. Spesso si iniziano percorsi o pratiche di consapevolezza ma si incontrano poi difficoltà e resistenze nel praticarle con continuità e questo ci fa sentire a un punto fermo, demotivati e stanchi – ostacolando il raggiungimento dei risultati sperati. Durante questo percorso vedremo insieme, step by step, come portare maggior equilibrio e centratura nelle tue giornate, entrando in contatto con efficaci strategie e pratiche di consapevolezza finalizzate a valorizzare le tue potenzialità e ottimizzare il Tuo Tempo. Sarai accompagnato nel riconoscimento delle tue risorse e talenti per orientarti verso scelte più autonome, sane e funzionali.

Riscopri la gioia di viverti pienamente, nell’autenticità e bellezza di ciò che sei! BLOCCA LA TUA OFFERTA ENTRO IL 31 OTTOBRE Cliccando il link https://paolatorti.com/consulenze/ e inserendo il codice PROMO -10% OTT20 nella causale bonifico.

WEEKEND DEDICATO AL BENESSERE INTERIORE IN CONNESSIONE CON LA NATURA

WEEKEND DEDICATO AL BENESSERE INTERIORE IN CONNESSIONE CON LA NATURA

“WEEKEND DEDICATO AL BENESSERE INTERIORE IN CONNESSIONE CON LA NATURA”.Si tratta di un evento unico nel suo genere, nel corso del quale verranno sperimentate in un solo weekend efficaci pratiche di consapevolezza e ascolto del respiro,mindfulness,meditazioni, tecniche e strategie utili per ridurre stress, ansia e tensioni muscolari.Andremo alla ri-scoperta delle nostre risorse, talenti e attitudini individuali, in connessione con la nostra interiorità e con la Natura che ci circonda, nella bellezza e autenticità di ciò che siamo.

E’ previsto un Laboratorio Esperienziale nella Natura: “Creazione di un’Essenza floreale”.

Il percorso si svolgerà in due giornate, con i seguenti orari:

SABATO 26: dalle ore 9:00 alle 18:30e dalle ore 21:30 alle ore 22:30DOMENICA 27: dalle ore 9:00 alle ore 13:00

Per i partecipanti c’è la possibilità soggiornare presso la struttura in formula B&B esclusiva e convenzionata. Poiché i posti sono limitati, è consigliabile riservare la propria partecipazione entro lunedì 21 settembre