La luce dentro

Verità e luce sono due parole che spesso camminano insieme.

Fare luce dentro di noi e stare nella verità significa anche imparare a osservare e accogliere con compassione e gentilezza emozioni e stati d’animo più scomodi e difficili che talvolta si affacciano dentro di noi: amarezza, delusione, senso di inadeguatezza, rabbia.

Se osservate e accolte in modo sano e obiettivo, le nostre emozioni più scomode possono infatti diventare in realtà il filo di Arianna che ci conduce nelle profondità dell’anima, negli anfratti più nascosti, a comprendere le radici originarie e spesso molto antiche dei nostri disagi, per poterli integrare.

Portare luce “dentro” potrà tradursi così nel guardare con coraggio e compassione dove nasce ad esempio il profondo bisogno di sentirsi amati e accettati dagli altri prima che da noi stessi e a riconoscere le aspettative, le proiezioni e i meccanismi che mettiamo in moto in funzione di questo bisogno.

Portare consapevolezza in noi consentirà anche di uscire da giudizi e sensi di colpa per comprendere e prendere atto che sotto gli stati d’animo più scomodi e destabilizzanti, come ad esempio la rabbia, si nascondono spesso una profonda tristezza e sofferenza, che chiedono ascolto: da noi stessi in primis.

Portiamo nutrimento e amore alla nostra relazione con noi stessi iniziando a muovere il primo passo: accettarci nei nostri momenti più bui e di fragilità e permettere così alla luce che è dentro di noi di emergere.

Dal Cuore l’augurio di un Felice Solstizio Estivo di Consapevolezza e Luce.

Per info sui Percorsi di Consapevolezza e Crescita Personale contattare:

info@paolatorti.com

Professional Counseling Online Session

Uno spazio interamente dedicato a te, alla tua crescita personale e al tuo benessere interiore ed emotivo.

Attraverso sessioni individuali strutturate su misura per te, sarai accompagnato passo dopo passo nel riconoscimento dei tuoi condizionamenti e schemi comportamentali e affiancato nella riscoperta e piena espressione delle tue potenzialità e talenti individuali, mediante un approccio integrato alla persona che unisce e porta consapevolezza nella relazione mente-corpo-emozioni.

Incoraggiato e sostenuto anche nello sviluppo e sperimentazione del tuo lato creativo, potrai ricontattare la tua autenticità e orientarti verso scelte più sane, funzionali ed equilibrate, nel rispetto del tuo benessere e dell’ambiente e, soprattutto, fedele alla tua essenza.

Insieme potremo lavorare a diverse tematiche legate al tuo benessere.

  • Sessioni individuali di Professional Counseling: mirate ad attraversare in modo equilibrato, armonico e funzionale le fasi di cambiamento: professionale, affettivo-relazionale e interiore. 
  • Benessere & Equilibrio con i Fiori Australiani: consulenze finalizzate al tuo benessere emozionale: uno spazio dedicato a te in comunione con Madre Natura, accompagnati dall’energia vitale delle Essenze Floreali Australiane.

Le video consulenze sono effettuate via Skype, Telegram, Zoom e WhatsApp.

Per saperne di più scrivi a: info@paolatorti.com

 

Via le Maschere!

Spogliarsi delle maschere.

Non soltanto quelle in tessuto, riconoscibili da appellativi vari e bei colori, proviamo a fare a meno anche delle maschere invisibili. Quelle che indossiamo magari per il timore e la paura di non essere accettati o giudicati, rinunciando a esprimere la nostra autenticità, il nostro modo di essere e mostrando così ciò che in realtà non siamo.

Forse è arrivato il momento di liberarsi anche di queste maschere e concedersi del tempo per guardare le nostre paure e portare consapevolezza sui motivi che ci portano a nascondere chi siamo.

Osserviamoci si, ma con compassione, amorevolezza e neutralità.Concediamoci il diritto di avere delle paure senza per questo giudicarci.

Facciamolo subito, ora, muovendo il primo passo: sentire dentro di noi, nel cuore, che possiamo viverci così come siamo e non per come riteniamo o ci viene chiesto di “dover essere”.

Un grande abbraccio dal cuore

Paola

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Trasformazione e Crescita Personale con i Fiori Australiani

SEMINARIO ESPERIENZIALE TEORICO-PRATICO

Cosa imparerai durante il corso e quali tematiche verranno trattate:

– Cambiamenti: viverli come opportunità di Trasformazione e Crescita;

– Le antiche Tradizioni aborigene: la Teoria delle Segnature applicata ai Fiori Australiani;

– Introduzione alle Essenze Floreali Australiane: come funzionano, metodologie di applicazione, proprietà e corrispondenze;

– Aree di utilizzo delle Essenze;- Come si assumono correttamente le Essenze Floreali;

– Laboratorio esperienziale: insieme prepareremo la “tua” Essenza Floreale Australiana

Il seminario è aperto a tutti – anche a coloro che non hanno partecipato a workshop e corsi precedenti – ed è strutturato in due giornate, con i seguenti orari:

Sabato 28 maggio dalle ore 14.30 alle 18.00 e Domenica 29 maggio dalle 9.30 alle 13.00.

I posti sono limitati, è gentilmente richiesta la prenotazione entro venerdì 20 maggio

Per maggiori info e per effettuare la prenotazione contattare: info@paolatorti.com

Un abbraccio grande di luce e serenità

A presto!

Paola

Diventare co-autori e co-creatori del proprio destino

Intervista alla dott.ssa Paola Torti – 29 aprile 2022

Watch more: https://www.facebook.com/paola.mindfulness/videos/3266741383558536

Per info su Gruppi e Percorsi Individuali di Crescita Personale e per iscriversi alla mailing list contattare: info@paolatorti.com

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Il valore dell’ascolto

Lucca, 21 aprile 2022

Nei giorni scorsi, ho accettato con piacere l’invito a intervenire alla presentazione di un film in cortometraggio che sarà prodotto da un gruppo di giovani studenti dell’Accademia del Cinema di Lucca, che avrà come tema centrale la prevenzione del disagio giovanile, con particolare riferimento alle condotte suicidarie.

Un momento significativo, per riflettere e porre l’attenzione non soltanto sulla tematica specifica, ma anche sull’importanza di temi quali il confronto, l’aggregazione sociale, l’ascolto attivo e la comunicazione empatica.

In un momento storico-sociale di profonda incertezza, nel quale siamo chiamati a vivere le attività di socializzazione a intermittenza, diventa ancora più importante creare nuove opportunità di riflessione e dialogo, dare spazio e accoglienza al confronto non giudicante verso i bisogni e i disagi dell’essere umano e riscoprire il significato e il valore profondo dell’ascolto, ovvero la scelta volontaria di “esserci” per l’altro: con presenza, rispetto ed empatia.

Presenza e Comunicazione

Con il linguaggio e il nostro modo di comunicare possiamo fare la differenza nell’ambiente intorno a noi e favorire un’atmosfera accogliente e distesa, oppure ostile e disarmonica.

In una conversazione infatti, non portiamo soltanto parole, ma anche l’intento e lo stato d’animo che in quel momento ci accompagna e tutto questo arriva a chi ci sta ascoltando.Se il tuo obiettivo è migliorare la capacità comunicativa, non limitarti a leggere libri sull’argomento: prova a fare un passo in più lavorando sulla tua presenza interiore. Ci sono pratiche e accorgimenti utili che possono aiutarti:

– Diventare Osservatori: ognuno di noi ha uno stile e un proprio modo di comunicare, unico e personale, che è utile guardare da “osservatore”. Fai tesoro degli spunti critici che gli altri ti portano e osserva “come” comunichi il tuo pensiero (tono della voce, gestualità, se tendi a “parlare sopra”, se il tuo ascolto tende all’impazienza…). Porta poi attenzione a quegli aspetti che di solito noti negli altri e che magari provocano la tua irritazione e considera che forse quegli aspetti sono anche tuoi.

– Punti di vista: la nostra visione delle cose può condizionare il nostro ascolto e quindi la comprensione di quello che l’altro ci sta dicendo. Prima di passare a conclusioni affrettate, chiedi chiarimenti: al tuo interlocutore arriverà il messaggio di essere ascoltato (che non è poco) e le sue risposte aiuteranno te a capire meglio il suo pensiero.

– Il momento giusto: un errore frequente è quello di parlare mossi dall’urgenza di “far arrivare” subito il proprio messaggio. Ma la scelta del momento va calibrata anche sulle esigenze di chi ci ascolterà. Non tutti gli argomenti possono essere affrontati in qualsiasi momento e contesto. Se risulta difficile individuare il momento giusto, chiedi apertamente un incontro: delegando la scelta del momento all’altra persona, le darai anche modo di prepararsi a riceverti. – Spazi di silenzio: se nel dialogo si affacciano aspetti interessanti o inattesi, concedi loro delle pause: questo darà loro valore e spazio, dando a te la possibilità di osservarli meglio.

– Meditare: le pratiche di consapevolezza e in particolare la mindfulness, svolte con regolarità, favoriscono l’apertura di un canale comunicativo con noi stessi e la nostra interiorità, influenzando positivamente anche il nostro modo di comunicare. Prendere coscienza da un’ottica non giudicante, dei nostri schemi comportamentali, consente anche di “aggiustare il tiro” delle nostre parole, quando necessario.

– Ritrovare genuinità: Tenere un diario, un quaderno per le riflessioni scritto rigorosamente a mano, da tenere in borsa o in macchina, nel quale annotare brevi riflessioni, intuizioni, pensieri, qualcosa che magari hai visto o ascoltato e che ha catturato la tua attenzione; scrivi l’effetto che ti ha fatto, l’emozione che hai sentito “salire” dentro di te. Raccontarsi scrivendo, offre la possibilità di osservare meglio stati d’animo ed esperienze facendone tesoro per rielaborarle magari in futuro, quando le rileggerai. Scrivere a mano favorisce la capacità mnemonica, la concentrazione e il senso critico, stimolando la capacità di focalizzarsi sugli obiettivi, organizzando idee, pensieri e opportunità. Non è la stessa cosa farlo con un tablet o un PC.In tempi di globalizzazione, questo tipo di scrittura rappresenta un piccolo ma significativo passo controcorrente: dare forma espressiva alla propria unicità da uno spazio di raccoglimento.

Una buona comunicazione nasce anche da questo: concedersi il tempo di accogliere quello che sentiamo dentro e farlo nostro.

Per informazioni sui Percorsi di Consapevolezzza e Crescita Personale scrivere a: info@paolatorti.com

Verso la Luce

Fiori Australiani Antichi Maestri di Vita

Lucca, 9 aprile 2022 dalle ore 15.00 alle 17.30

Un incontro esperienziale teorico-pratico introduttivo alla conoscenza e alle proprietà specifiche delle Essenze Floreali Australiane. Uno spazio dedicato a Te e al tuo benessere interiore ed emotivo, in comunione con Madre Natura.

L’incontro è propedeutico ai Seminari Formativi in programma e al Corso di Formazione e Crescita Personale con i Fiori Australiani.

E’ gentilmente richiesta la prenotazione entro mercoledì 6 aprile.

Per maggiori informazioni e per effettuare la prenotazione contattare:mail: info@paolatorti.com

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Incontro di approfondimento: La Forza Vitale dei Fiori Australiani

Carissimi Amici e Amiche, grazie di cuore per la meravigliosa esperienza vissuta insieme, per la vostra calorosa accoglienza e partecipazione all’incontro!

Un abbraccio grande dal cuore a tutti voi, con l’augurio grande di portare ogni giorno nei vostri cuori e nella vita di chi incontrate i fiori dell’amore e della gentilezza

Per info e prenotazioni sui prossimi Eventi e Seminari Formativi calendario ed essere inseriti nella mailing list scrivere a: info@paolatorti.com

A presto!

Paola

RITORNA A FIORIRE

Riscoprire il piacere della vita, assaporare la bellezza di gesti ai quali forse non davamo sufficientemente importanza o consideravamo scontati, quali il calore e il senso di appartenenza donato da un abbraccio, la bellezza di un sorriso sincero che arriva dritto al cuore, il messaggio che una stretta di mano può trasmettere.

Credo che uno dei modi più belli e significativi per accogliere l’arrivo della Primavera, sia quello di andare oltre i condizionamenti e onorare con le nostre scelte e azioni il Valore del Tempo e della Libertà: la nostra Vita.

Ogni giorno.

Felice Equinozio di Consapevolezza e Ritorno alla Luce

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